Овощи

Польза овощей

Много было уже сказано о пользе фруктов, но, а пользе овощей было сказано гораздо меньше, хотя внимания и похвалы они заслуживают не как не меньше. В питании человека овощи играют достаточно большую и одну из главных ролей. Люди сами виноваты в своих проблемах со здоровьем, так как одна, из, само часто встречающихся людских ошибок, это маленькое количество употребления овощей в рационе питания, что в итоге приводит к плачевным результатам.

Как известно, главная польза овощей заключается в том, что они способны предупреждать развитие инфекционных заболеваний, способны поддерживать и укреплять иммунную систему человека, нормализуют пищеварение, поставляют в организм необходимые минеральные элементы, клетчатку, витамины, пектиновые волокна, а также углеводы и органические кислоты. Ту пользу, которую нашему организму дают овощи, невозможно заменить чем, либо другим, будь, то какой-нибудь другой пищевой продукт или добавка.

Полезные свойства картофеля В картофеле около 25% всего веса клубня составляет углевод (если точнее крахмал), а также 2% составляет белковое вещество и 0,3% растительный жир. Этот белок имеет различные аминокислоты, которые можно отнести к полноценным белкам.

Полезные свойства кабачков Кабачок замечательно и полностью усваивается в человеческом организме, и может служить одним из лучших диетических продуктов. Удивительно, но именно кабачок, отлично подходит для различных диет.

Польза брокколи Капуста Брокколи – является очень ценным диетическим овощем. Она обладает большим количеством витамина С, что в 3 раза превышает его содержание в цветной капусте.

Польза брюссельской капусты Капуста брюссельская обладает следующими действиями: общеукрепляющими, противовоспалительными, иммуностимулирующими, кроветворными, антиинфекционными, противоатеросклерозными, противоцинговым, противораковым, антитоксическими.

Полезные свойства капусты Капуста белокочанная, очень полезна при заболевании сахарным диабетом, так как в ней, содержится крайне мало углеводов, и присутствует необходимая для всего нашего организма кислота молочная.

Полезные свойства лука Лук применят при расстройствах желудка и кишечника, которые сопровождаются плохой двигательной и секреционной деятельностью желудка, а также лук полезен при таких заболеваниях как гипертония, атеросклероз, общее состояние слабости организма.